Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Fachbereich 6: Gesundheitheit/Erziehung

Yoga

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Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen.
Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen.

fast ausgebucht Yoga - Anfänger/innen I und II

( ab Mi., 19.9., 18.15 Uhr )

Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen.

Anmeldung möglich Yoga - Fortgeschrittene I

( ab Mo., 10.9., 20.00 Uhr )

Erweiterung der Entspannungspraxis, klassische Körperhaltungen (Asanas) und Varianten, Atemübungen, Konzentrationsübungen, naturgemäße Ernährung.

Anmeldung möglich Yoga - Fortgeschrittene I

( ab Di., 11.9., 18.00 Uhr )

Erweiterung der Entspannungspraxis, klassische Körperhaltungen (Asanas) und Varianten, Atemübungen, Konzentrationsübungen, naturgemäße Ernährung.

Anmeldung möglich Yoga - Fortgeschrittene II

( ab Di., 18.9., 17.45 Uhr )

Tiefenentspannung, fortgeschrittene Körperhaltungen, Pranalehre, Erweiterung der Konzentrationsübungen, Meditation, Vorstellung der üblichen Yoga-Arten.

freie Plätze Hatha Yoga im Winter

( ab Mo., 14.1., 19.30 Uhr )

Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen.

freie Plätze Hatha Yoga im Winter

( ab Di., 15.1., 17.30 Uhr )

Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen.

freie Plätze Hatha Yoga - Einsteiger/innen 60 plus

( ab Do., 13.9., 18.15 Uhr )

Dieser Kurs ist speziell für Menschen ab 60 Jahren gestaltet. Die Inhalte sind: Generelle Einführung, Grundlagen des Hatha Yoga, Entspannung, einfache Körperübungen, Bewusstwerden der Atmung, Grundzüge naturgemäßer Lebensweise sowie einfache Konzentrationsübungen.

auf Warteliste Faszien Yoga

( ab Do., 27.9., 18.30 Uhr )

Was sind eigentlich Faszien? Und welche Rolle spielen Sie in unserem Körper? Faszien stützen den Körper, umhüllen Muskeln, Organe und Knochen. Je geschmeidiger unsere Faszien sind, desto besser sind die Körperwahrnehmung und die Koordination sämtlicher Körperfunktionen. Bei Schmerzen kommt es zu Verklebungen des faszialen Gewebes. Aber auch Verletzungen, Fehlhaltungen oder Stress lassen die Spannung in den Faszien steigen und führen zu einem Verlust der Elastizität, zu Steifheit und Verhärtungen. Durch ausgewählte Yogaübungen lassen sich fasziale Verklebungen und Spannungen lösen. Die Muskeln regenerieren sich, die Durchblutung und die fasziale Elastizität werden deutlich verbessert. Schmerzen in den entsprechenden Körperregionen können so aufgelöst oder zumindest deutlich reduziert werden. Diese Veranstaltung informiert umfassend über die Anatomie der Faszien und zeigt auf, wie ausgewählte Yogaübungen zur Faszien-Stimulation genutzt werden können. Die ausgewählten Übungen können dank eines stufenweisen Aufbaus sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen ausgeführt werden.

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freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen oder Anmeldefrist überschritten.
Kurs abgeschlossen oder Anmeldefrist überschritten.
Kurs ausgefallen
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Anmeldung: Siehe Kursdetails
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