A613034 Tai Chi Chuan und Qi Gong

Beginn	Fr., 13.09.2024, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr	126,00 € (ermäßigbar)
Dauer	12 Termine
Status
Kursleitung	× Sabine Tosun Sabine Tosun
Bemerkungen	Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken oder Turnschläppchen sowie eine Decke mit.

Nach der Lehre der Shaolinmönche gehen wir in diesem Kurs auf eine Reise zu uns selbst. Wir stärken Konzentration, körperliches Wohlbefinden sowie mentale Balance. In Achtsamkeit ausgeführte, fließende Bewegungen des Tai Chi Chuan und Qi Gong - aus der Tradition der Shaolin - stärken die Körperwahrnehmung. Sanfte Lockerungsübungen und Gelenkmobilität lösen nachhaltig Spannungen. Ausgewählte Atemmeditation sowie eine Entspannung im Sitzen oder Liegen runden das Angebot auf wohltuende Weise ab.