Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 25.11.2018:

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freie Plätze Saturday Night Fever

( ab So., 25.11., 15.15 Uhr )

Von Saturday Night Fever bis Sirtaki. Die beliebtesten Modetänze der letzten Jahrzehnte sorgen für Schwung und gute Stimmung auf jeder Veranstaltung.
Herzgesunde Ernährung ist frisch und lecker! Das glauben Sie nicht? Lernen Sie in diesem Seminar vegane und vegetarische Gerichte kennen, die Ihrem Geschmack und Ihren individuellen Bedürfnissen, auch im Hinblick auf Allergien und Unverträglichkeiten, entsprechen. Die saisonalen Superfoods, mit hohen pflanzlichen Anteilen werden auch Sie überzeugen und wirken sich nicht nur positiv auf Ihr Herz-Kreislaufsystem aus. Zusammen kochen Sie ein 4-Gänge-Menü und genießen es anschließend gemeinsam. Bitte geben Sie mit der Anmeldung mögliche Unverträglichkeiten an, damit die Dozentin für Alternativen sorgen kann. Die Homepage der Dozentin finden Sie unter: www.samadhi-haus.de

freie Plätze Yoga und Spiralprinzipien

( ab So., 25.11., 10.00 Uhr )

Sie praktizieren bereits Yoga und wollen Ihre Praxis vertiefen? Oder Sie wollen mit Yoga starten, sind aber unsicher, ob es Ihnen mehr schadet als nutzt? Welche der vielzähligen Haltungen sind überhaupt die richtigen für Sie? Dieses Seminar zeigt Ihnen, wie Sie zu einer achtsamen und wohltuenden Yoga-Praxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen schützen und wie Sie die ausgewählten Übungen in Ihren Alltag integrieren können. Dazu verbinden wir jahrtausendealtes Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in die muskulären Zusammenhänge Ihres Körpers. Die ausgewählten Übungen können dank eines stufenweisen Aufbaus sowohl von Anfängern als auch von Fortgeschrittenen ausgeführt werden.

Anmeldung möglich Fit und attraktiv durch Lach Yoga

( ab So., 25.11., 10.00 Uhr )

Lachen Sie wie noch nie in Ihrem Leben mit Lach Yoga! Lach Yoga baut auf traditionellem Yoga-Wissen auf und ist eine Kombination aus Lach- und Atemübungen. Es ist gesund für Herz und Kreislauf, stärkt unser Immunsystem, steigert unsere Leistungsfähigkeit sowie die Lebensfreude. Durch die verbesserte Durchblutung unserer Hautzellen wirkt Lachen als natürliche Verjüngungskur. Die Teilnehmenden erlernen leichte, jederzeit anwendbare, Lachübungen. Lachen hilft zu entspannen, Stress besser zu bewältigen und wirkt positiv auf Körper und Psyche. Spielerisch wird die Kontaktbereitschaft und Kreativität gefördert. Im Verlauf des Seminars wird Ihnen die Dozentin einiges über die wissenschaftlichen Hintergründe der Methode erläutern. In diesem Seminar spüren Sie ganz intensiv, wie gut es sich anfühlt, längere Zeit herzhaft und befreiend zu lachen. Danach steht Ihnen künftig für einen gesunden und fröhlichen Alltag nichts mehr im Wege.

freie Plätze Meditatives Zeichnen in Anlehnung an Zendoodle

( ab So., 25.11., 10.00 Uhr )

Sich wiederholende grafische Muster lassen Sie in einen kreativen Flow kommen und gleichzeitig entspannen. Die Gedanken finden Ruhe, während Sie in schwarz-weiß "kritzeln". Für diese Art des Zeichnens reichen Stift und Papier sowie der Wunsch sich eine Auszeit zu nehmen. Auf unterschiedliche Untergründe (Leinwand, Jute-Tasche etc.) gezeichnet und evtl. um die gestalterischen Ideen der Dozentin ergänzt, erhalten Sie ein stylisches Werk, das Sie am Ende des Seminartages mit nach Hause nehmen, dort ausstellen oder als Reihe fortführen können.

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Anmeldungen per Fax: 02131 / 90 23 87

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(RomaNEum, 3. Etage)
Montag – Mittwoch: 9.00 – 12.00 Uhr

Servicetelefon: 02131 – 904151
Montag – Mittwoch: 9.00 – 16.00 Uhr
Donnerstag: 9.00 – 18.00 Uhr
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