Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 14.09.2017:

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freie Plätze Gymnastik und Bewegungsspiele für Männer

( ab Do., 14.9., 20.00 Uhr )

Bewegungsarmut und einseitige Betätigungen und Belastungen im Beruf führen häufig zu Störungen im körperlichen und seelischen Bereich. In diesem Kurs soll vorbeugend durch allgemein körperbildende Gymnastik mit und ohne Handgeräte geholfen werden, solche Störungen zu vermeiden. Durch zusätzliche Bewegungsspiele soll zur Verbesserung der Koordinationsfähigkeit beigetragen werden. Im Kreislauftrainig werden verschiedene Muskelpartien im Wechsel angesprochen, um über Muskelreize eine besondere Durchblutung zu erreichen.

Anmeldung möglich Aroha

( ab Do., 14.9., 20.00 Uhr )

Aroha ist ein Fitnessprogramm, das von dem Sportwissenschaftler und Neuseelandkenner Bernhard Jakszt gemeinsam mit Physiotherapeuten entwickelt wurde. Es besteht aus Elementen des Haka (Tanz der Maori), des Kung Fu und des Tai Chi Chuan. Während einer gesamten Trainingseinheit bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über, wobei der Wechsel zwischen An- und Entspannung im Vordergrund steht. Die Musik (130 bpm) wurde speziell für Aroha komponiert und trägt zum Gänsehautfeeling bei. Aroha ist für alle Altersgruppen auch mit unterschiedlichem Fitness-Level geeignet. Insgesamt gesehen wird es als sehr eingänglich und unkompliziert erlebt, weil die Choreografien auch keine extremen oder frustrierenden Ansprüche an die Kursteilnehmer stellen.

Anmeldung möglich Arabisch, Grundstufe 7 bis A1, Abendkurs

( ab Do., 14.9., 19.40 Uhr )

Die Teilnehmenden können bereits sehr gut lesen und schreiben. Es werden verschiedene Themen des Alltags behandelt.

fast ausgebucht Aufbaukurs Fotografie

( ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Vom geknipsten Bild zur gestalteten Aufnahme: Dieser Kurs wendet sich an alle interessierten Amateurfotografen, die ihr Wissen und Können vertiefen und erweitern wollen. Vorteilhaft ist dabei die vorherige Teilnahme am "Grundkurs Fotografie". Der Kurs steht jedoch auch jenen offen, die bereits über entsprechende Kenntnisse verfügen. Im Aufbaukurs steht weniger die Technik im Vordergrund, sondern hauptsächlich die Gestaltung der Bilder anhand von vorher abgestimmten Fotothemen. Ziel des Lehrganges ist es daher, nach intensiver theoretischer Vorbereitung, bei drei ausgiebigen Fotoexkursionen mit anschließenden Bildbewertungen, eine individuelle Bildgestaltung zu erreichen. Zudem findet als freie Arbeit eine persönliche Auseinandersetzung mit einem gemeinsam ausgewählten Thema ihren Abschluss in einem Semesterwettbewerb. Auf Wünsche und Ideen der Teilnehmer/innen wird nach Möglichkeit eingegangen. Der Kurs hat insgesamt 10 Termine (davon 7 x donnerstags und 3 x sonntags).

Anmeldung möglich Starker Rücken

( ab Do., 14.9., 18.30 Uhr )

Einseitige, oft auch falsche Belastungen im Alltag sowie häufig festzustellender genereller Bewegungsmangel können zu Rückenschmerzen führen. Der Kurs beinhaltet funktionelle Übungen zum Aufbau der Rumpfmuskulatur, um diesem Übel vorzubeugen. Zudem sollen spezielle Übungen zur Körperwahrnehmung dazu führen, dass Fehlhaltungen im Alltag möglichst vermieden werden.

Anmeldung möglich Nähen/Zuschneiden - Fortg. I

( ab Do., 14.9., 18.30 Uhr )

Die im Anfänger/innenkurs erworbenen Grundkenntnisse sind die Voraussetzung für die Fertigung von Kleidungsstücken nach anspruchsvolleren Schnitten. Die Teilnehmenden bekommen Sicherheit im Umgang mit Schnittmustern und deren Veränderung.
The course at B2 level is meant to help you increase your command of English at a relatively advanced level. All the four skills you need to be able to cope well - speaking, listening, reading and writing - are central to these courses, which also provide good practice for those students who would like to take the internationally recognised Cambridge First Certificate.

Anmeldung möglich Yoga - Fortgeschrittene II

( ab Do., 14.9., 18.15 Uhr )

Tiefenentspannung, fortgeschrittene Körperhaltungen, Pranalehre, Erweiterung der Konzentrationsübungen, Meditation, Vorstellung der üblichen Yoga-Arten.

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